Unsere Sport- und Gesundheitskurse



Blitz-Mix

Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab

 

Bauch-Muss-Weg

Intensive Bauchübungen als Kurzprogramm

 

Faszientraining

Steigerung der Widerstandskraft des Bindegewewebes, mehr Flexibilität und Regeneration

 

Figurtraining

Kräftigung für den ganzen Körper

 

Hoop Fitness

Die Revolution des klassischen Hula-Hoop als vielseitiges Ganzkörpertraining

 

Indoorcycling

Hochintensives Training auf stationären Fahrrädern

 

Nordic Walking

Sanftes Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft

 

Pilates

Sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - eine systematisches Körpertraining

 

POWER-Lift

Intensives Ganzkörpertraining mit Langhanteln

 

Rücken-Fit

Kräftigung, Mobilisation & Dehnung für einen starken und gesunden Rücken

 

Step & Shape

Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Ein Wechsel zwischen Ausdauer- und Figurtraining auf dem Step

 

TRX® Schlingentraining

Hocheffektives Ganzkörperworkout in einem Seilschlingsystem

 

Zirkel-Training

Ein im Zirkel stattfindender Gruppenkurs auf der Trainingsfläche zu rhythmischer Musik

 

Zumba

Eine spaßige Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen