Unsere Kurse



Blitz-Mix

Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.

 

Bauch-Muss-Weg

Intensive Bauchübungen als Kurzprogramm.

 

Faszientraining

Steigerung der Widerstandskraft des Bindegewewebes, mehr Flexibilität und Regeneration

 

Figurtraining

Kräftigung für den ganzen Körper

 

Hoop Fitness

Die Revolution des klassischen Hula-Hoop als vielseitiges Ganzkörpertraining

 

Indoorcycling

Hochintensives Training auf stationären Fahrrädern

Nordic Walking

Sanftes Training an der frischen Luft

 

POWER-Lift

Intensives Ganzkörpertraining mit Langhanteln

 

Rücken-Fit

Kräftigung, Mobilisation & Dehnung für einen starken und gesunden Rücken.

 

Step-Aerobic

Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik

 

TRX® Schlingentraining

Hocheffektives Ganzkörperworkout in einem Seilschlingsystem.

 

Zirkel-Training

Gruppenkurs auf der Trainingsfläche

 

 



Download
Der Kursplan als Download!
Kursplan.pdf
Adobe Acrobat Dokument 63.1 KB